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　　大家常说✿ღ★✿，减肥就是“管住嘴✿ღ★✿、迈开腿”✿ღ★✿。那减肥期间到底该咋吃？其实✿ღ★✿，国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南（2024版）》已在饮食方面给出权威解读✿ღ★✿。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议✿ღ★✿，还为全国七个地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱✿ღ★✿！

　　“健康图典”栏目已将各地区春夏食谱整理制作成图✿ღ★✿，供大家在相应季节对照着吃✿ღ★✿，本期为东北地区春夏食谱✿ღ★✿。其他地区读者敬请持续关注~

　　️温馨提示✿ღ★✿：本示例食谱仅作为举例说明和参考✿ღ★✿，具体到每个个体可根据身高✿ღ★✿、体重及身体活动水平计算并调整✿ღ★✿，请大家根据具体情况进行合理搭配✿ღ★✿。患者可寻求医生或营养指导人员等专业人员进行指导✿ღ★✿。

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